กล้ามเนื้ออักเสบสร้างความทรมานให้กับใครหลายคน โรคกล้ามเนื้ออักเสบแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มโรค ได้แก่ โรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังและโรคกล้ามเนื้ออักเสบทั่วตัว สาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบมาจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ จนเกิดการเกร็งสะสม ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบในที่สุด มักพบในผู้ที่ออกกำลังกายหรือคนทำงานหนัก เมื่อกล้ามเนื้ออักเสบหลายคนซื้อยามาทานหรือทายารักษา รู้หรือไม่ว่า โปรตีนจากถั่วเหลืองช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้
กล้ามเนื้ออักเสบมีอาการอย่างไร
- กล้ามเนื้ออักเสบมักมีอาการปวดร้าวลึกๆ ที่กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง บางรายพบว่าปวดเฉพาะตอนกลางคืน ในขณะที่บางรายปวดเฉพาะตอนกลางวัน
- กล้ามเนื้ออักเสบบางรายปวดเล็กน้อย มีระดับความรุนแรงไม่มาก แต่บางรายปวดชนิดรุนแรง ทรมานทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป
- กล้ามเนื้ออักเสบ บางรายพบว่ามีอาการปวดกล้ามเนื้อร่วมกับการชา บางรายปวดศีรษะ ร่วมด้วยทำให้นอนไม่หลับ เกิดการนอนพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
กล้ามเนื้ออักเสบทานโปรตีนจากถั่วเหลือง ดีไหม
เมื่อกล้ามเนื้ออักเสบ ควรหยุดพักกิจกรรมบางอย่าง ให้กล้ามเนื้อได้ฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนที่ถูกทำลาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีนจากถั่วเหลือง ปัจจุบันโปรตีนจากถั่วเหลืองถือได้ว่าเป็นทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ ไขมันต่ำ ปราศจากคลอเลสเตอรอล แตกต่างจากโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ โปรตีนจากถั่วเหลืองมีประโยชน์มากมาย ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ช่วยชดเชย ซ่อมแซมกล้ามเนื้อในส่วนที่สึกหรอ นอกจากนั้นยังดีต่อระบบขับถ่าย เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยกระตุ้นการเผาพลาญ แถมยังบำรุงสุขภาพผิวพรรณให้ดีขึ้นอีกด้วย
โปรตีนจากถั่วเหลือง คืออะไร
โปรตีนจากถั่วเหลือง คือ โปรตีนที่ได้มาจากถั่วเหลือง ผ่านกระบวนการผสัดจนได้ปริมาณโปรตีนที่มีความเข้มข้นแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ Concentrate โปรตีนถั่วเหลืองเข้มข้น70% เกิดจากการนำถั่วเหลืองไปนึ่งด้วยความร้อน จากนั้นนำไปบดให้ถั่วเหลืองละเอียด ก่อนนำมาแยกเอากากใยและน้ำออกจากกัน หากต้องการทำให้ผู้ในรูปแบบผงต้องนำไปผ่านกระบวนการอบแห้ง ดึงความน้ำและความชื้นออก
สำหรับโปรตีนจากถั่วเหลืองอีกหนึ่งประเภท คือ Isolate โปรตีนจากถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการตัดต่อพันธุ์กรรม จะมีก็แค่ การนำไปสกัดเอากากใยและไขมันทิ้ง เหลืองทิ้งไว้เพียงโปรตีนเข้มข้น 90% ซึ่งได้โปรตีนเข้มข้นมากกว่าโปรตีนจากถั่วเหลืองประเภทแรก ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว โปรตีนจากถั่วเหลืองไอโซเลตมักจำหน่ายในรูปแบบของอาหารเสริม มีทั้งรูปแบบผง สำหรับชงดื่มและแบบเม็ดทานง่าย
โปรตีนจากถั่วเหลือง ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ และยังช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นโปรตีนจากถั่วเหลือง ยังมีประโยชน์ดีๆ อีกมากมาย บอกเลยว่าคุณไม่ควรพลาด